پرسش و پاسخ‌هایی درباره شوت

آموزش بسکتبال دانک: شوت‌زدن مهمترین مهارت در ورزش بسکتبال محسوب می‌شود.

در این مطلب مربی مک به سوالات متداول و رایجی که مربیان از او در رابطه با شوت پرسیدند، پاسخ داده است.

 

سوال: "آیا من باید به بازیکنان آموزش دهم که بعد از شوت‌زدن به دنبال توپ خود بروند؟"

قطعا نه.

این یکی از بزرگترین اشتباهات مربیان جوان در آغاز کار مربیگری است.

این موضوع دو ایراد بزرگ دارد:

1- این موضوع روی ذهن بازیکنان تاثیر منفی می‌گذارد. یعنی آن‌ها بعد از شوت انتظار دارند که توپ‌شان تبدیل به امتیاز نشود و بلافاصله بعد از شوت به دنبال آن بروند. مطمئنا اگر بازیکن از شوت خود مطئمن باشد، دیگر نیازی نیست تا توپ خود را دنبال کند.

2- بازیکنان به دلیل اینکه قصد دارند تا با سرعت بعد از شوت خود به دنبال توپ بروند، ناخودآگاه در هنگام شوت رو به جلو می‌روند و از تعادل خارج می‌شوند.

 

سوال: "بازیکنان در روز چقدر باید شوت بزنند؟"

زیاد.

این مقیاس اندازه‌گیری شوت من (مربی مک) است که نشان می‌دهد هر بازیکن در هر سطحی باید در هفته چه مقدار توپ را تبدیل به امتیاز کند:

* شوت‌زن زبده: 1500 شوت موفق در هر هفته

* شوت‌زن عالی: 100 شوت موفق در هر هفته

*شوت‌زن ضعیف: 500 شوت موفق در هر هفته

توجه داشته باشید که کیفیت شوت زدن مهمتر از تعداد آن است. اما خوب است که بازیکنان هدف و امتیاز خاصی را برای خود مشخص کنند.

 

سوال: "در شوت چه بخشی از حلقه باید هدف‌گیری شود؟"

یک هدف مشخص وجود ندارد.

یک نقطه تعیین شده از حلقه وجود دارد که تمام شوت‌زن‌های این سیاره به دنبال آن هستند؛ و آن هم درون حلقه است.

معمولا بازیکنان با توجه به توانایی‌های که دارند باید نقاطی از حلقه را هدف‌گیری کنند که شوت زدن در آن نقطه برایشان راحت باشد. ضمن اینکه باید این هدف‌گیری را به طور طولانی مدت پیگیری کنند و همیشه موقع شوت‌زدن توپ خود را به سمت آن نقطه رها کنند.

برخی بازیکنان جلوی حلقه را نشانه می‌گیرند

برخی بازیکنان پشت حلقه را نشانه می‌گیرند

برخی از بازیکنان هیچ نقطه خاصی را نشانه نمی‌گیرند و به هیچ چیز خاصی اهمیت نمی‌دهند.

 

"فراموش نکنید که همه می‌توانند شوت‌زن بزرگی شوند اما به شرطی که تمرینات مستمر داشته باشند."

 

منبع: Basketball for coaches

 

با ما در ارتباط باشید

  • dummy9734 984 935 98+

  • dummy info@dunk.ir

عضویت خبرنامه

کلی حقوق نزد گروه آموزش بسکتبال دانک محفوظ می باشد @2017

جستجو